Zajęcia

Balet to podstawa wszystkich stylów tańca.

Nasi pedagodzy prowadzą zajęcia baletu dostosowany do poziomu zaawansowania każdego ucznia. Wszystkie ćwiczenia które wykonujemy są bezpieczne aby dziecko czerpało jak największa radość z tańca.

Za pomocą naszych ćwiczeń rozwijamy kreatywność, estetykę ruchu, pięknego poruszania się. Na zajęciach znajdziemy również elementy gimnastyki artystycznej, jogi oraz strechingu i technik relaksacji co niesamowicie dobrze wpływa na psychikę dziecka. Ćwiczymy umuzykalnienie oraz uczymy się o teorii baletu i tańca.

Na zajęciach korygujemy wady postawy. Podczas lekcji wykonujemy ćwiczenia wzmacniające na matach, ćwiczenia przy drążku, na środku (skoki, obroty). Na każdych zajęciach robimy conajmniej dwa układy choreograficzne które prezentujemy na koniec roku na naszym koncercie baletowym. Zwieńczeniem nauki w naszej szkole jest również gala rozdania dyplomów.

Wiek 3-4 lat

Nauka rozpoczyna się w grupie Baletowe Maluszki dedykowanej dzieciom w wieku 3 - 4 lat. Liczba zajęć to 2x w tygodniu, trwające po 45 minut. Są to zajęcia rytmiczno-taneczne, wprowadzające poprzez zabawę w świat baletu.

Wiek 5-6 lat

Kolejny etap nauki kontynuowany jest w grupie Pirueciki. Na zajęcia te uczęszczają dzieci w wieku 5-6 lat. Liczba zajęć w tej grupie to 2x w tygodniu, trwające po 60 minut. Są to zajęcia ogólnorozwojowe (gimnastyka artystyczna, korekcyjna, nauka prawidłowej postawy, elementy baletowe, ćwiczenia pozycji rąk i nóg, choreografia).

Grupa 7-8 lat kontynuacja

Grupa Aurory. Dzieci w tej grupie potrafią już pozycje nóg, pozycje rąk, podstawowe ćwiczenia po przekątnej i drążku. Jest możliwość uczestniczenia w zajęciach w tej grupie po egzaminie przydatności. Dziecko przychodzi na zajęcia razem z całą grupą, po ocenie pedagoga rodzic zostaje poinformowany czy dziecko może kontynuować zajęcia w powyższej grupie.

Wiek 8-10 lat grupa średniozaawansowana

Grupa Odetty. Dzieci w tej grupie potrafią już pozycje nóg, pozycje rąk, podstawowe ćwiczenia po przekątnej i drążku, podstawowe skoki, port de bras. Potrafią tworzyć własne choreografie. Jest możliwość uczestniczenia w zajęciach w tej grupie po egzaminie przydatności. Dziecko przychodzi na zajęcia razem z całą grupą, po ocenie pedagoga rodzic zostaje poinformowany czy dziecko może kontynuować zajęcia w powyższej grupie.

Wiek 11-13

Grupa podstawowa. Uczymy się ćwiczeń na matach oraz streching które dziewczyny codziennie powtarzają w domu. Robimy ćwiczenia przy drążku, na środku, po przekątnej, skoki. Nabór otwarty.

Gimnastyka dla dzieci to zajęcia ogólnorozwojowe, które rozwijają zwinność, sprawność i gibkość, a do tego zwiększają świadomości własnego ciała. Gimnastyczki wykonują ćwiczenia rozciągające, gibkościowe, które poprawiają grację i równowagę oraz koordynację ruchową. Na zajęciach wykorzystujemy technikę baletu, rozciąganie.

Zajęcia łączą w sobie różne techniki taneczne, między innymi jazz i hip hop. Instruktor opiera naukę o gry ruchowe i zabawy taneczne, dzięki czemu dzieci czerpią z zajęć dużą radość. Te lekcje to imprezy taneczne, podczas których instruktor uczy choreografii przyjaznych dzieciom. Rozdzielamy kroki, dodajemy gry i zabawy. Taniec pomaga w rozwijaniu zdrowego stylu życia i włączeniu aktywności jako naturalnej części życia dzieci. Zajęcia obejmują kluczowe elementy rozwoju fizycznego dzieci, takie jak koordynacja czy równowaga. Jednak przede wszystkim kształtują pozytywne cechy: praca zespołowa, zaufanie, poczucie własnej wartości, pamięć, kreatywność czy świadomość kulturowa.

Bazuje na technice baletowej, która skupia się przede wszystkim na wyrażaniu emocji za pomocą ruchów ciała. Pozwala na większą dowolność w kreowaniu ruchu i daje tancerzom możliwość odkrywania zakresu swojego ciała. Taniec współczesny tak jak balet uczy koordynacji, ćwiczy pamięć ruchową, pomaga wzmocnić kondycję fizyczną.

Taniec ten kładzie nacisk na pokazanie emocji tancerza, który tańcząc układ, stara się opowiedzieć odbiorcy pewną historię poprzez ruchy charakterystyczne dla rodzaju tej opowieści. Tutaj tancerz ma ogromną dowolność w kreowaniu ruchu - wykorzystywany jest tu ciężar ciała, grawitacja, oddech, niezbędne jest też "zaprzyjaźnienie" z podłogą.

Zajęcia prowadzi nasza pedagog Sofia Kiykovska solistka Lubelskiego Teatru Muzycznego. 

Fit Balet idealne zajęcia taneczne zamiast fitnessu dla osób, które pragną poprawić swoją sylwetkę, nadać gracji ruchom i poprawić koordynację, a to wszystko przy akompaniamencie muzyki klasycznej. 

Na lekcjach wykonujemy podstawy tańca klasycznego połączonego z ćwiczeniami wzmacniającymi całe ciało urozmaiconymi o elementy pilatesu, jogi oraz rozciągania. Na zajęciach z baletu spala się tyle kalorii ile na meczu piłki nożnej! Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę teatralnej tancerki? Piękna, prosta postawa, płynne ruchy, wzmocnione i wyrzeźbione mięśnie oraz gracja i elegancja to cele, które osiągniesz.

Kostium na zajęcia: obuwie sportowe, skarpetki lub baletki, legginsy lub spodnie nie krepujące ruchów, koszulka lub kostium, mata do ćwiczeń, ręcznik.

Zajęcia dla dorosłych prowadzone są w systemie OPEN 16+ i dorosłych. Dedykowane są zarówno początkującym  jak i średniozawansowanym  Dołączyć  można w każdym momencie.

Wszystkie lekcje baletowe urozmaicane są o wiele innych form ruchowych,  jak: joga, tańce charakterystyczne, tańce orientalne, jazz, modern dance, taniec ludowy czy barre ballet.

Trening wzmacniająco-rozciągający

Zajęcia dla mam z dziećmi, podczas których trening ułożony jest w taki sposób aby mamy mogły ćwiczyć w obecności swoich pociech a nawet z nimi. Podczas zajęć wzmocnisz i rozciągniesz swoje ciało a także poprawisz wydolność mm dna miednicy i całego organizmu. Są to zajęcia, które uwzględniają zmiany zachodzące w organizmach kobiet w trakcie ciąży i po porodzie. W trakcie zajęć panuje atmosfera macierzyństwa, w której nikomu nie przeszkadza hałasujące niemowlę czy karmiąca mama. Ćwiczenia wykonywane z dziećmi pozwolą wzmocnić więź z nimi i spędzić miło czas. Na zajęcia zapraszamy kobiety minimum 6 tygodni po porodzie, które dostały zgodę od lekarza na powrót do aktywności fizycznej. Podczas zajęć każda mama jest odpowiedzialna za swoje dziecko.

• szybszy powrót do sprawności,
• lepsze samopoczucie,
• zmniejszenie obrzęków,
• ćwiczenia wzmacniające ułatwiające „obsługę” maluszka,
• ćwiczenia kształtujące sylwetkę,
• zwiększenie ruchomości stawów,
• wstęp do pracy nad mięśniem brzucha,
• zniwelowanie przykurczów mięśniowych - stretching/rozciąganie,
• kontakt z innymi mamami,
• wymiana doświadczeń,
• stały kontakt z dzieckiem,
• nauka prawidłowych ruchów odciążających kręgosłup.